スムージーやグリーンスムージー

私の好きなスムージーレシピ

バナナスムージー

 

私はバナナが大好きで、スムージーを作るときにはいつもバナナを入れています。

 

ビタミンが豊富で栄養価も高いので、これを飲むと凄く腹もちがいいです。

 

色々な果物を、バナナと合わせてみて、飲みやすく美味しいと感じているのは、マンゴーです。

 

ハチミツをいれて甘味を加えることで、酸味との相性が抜群なんです。

 

色合いも黄金色でとても綺麗なんですが、友人や来客の際には少しアレンジします。

 

できあがりに、コーヒーフレッシュで少し色付けして、ペパーミントの葉を飾ります。
こうするとお洒落で、おもてなし感が演出されます。

 

女子感を演出したいときは、バナナとイチゴで作ります。そしてキウイを入れるんです。

 

スムージーは、甘みと酸味の均整が取れている方が美味しく感じます。

 

自分で作ると色々アレンジできるし、野菜不足を感じたら小松菜やセロリなども入れて飲むことができるので、とても
気に入っています。

 

以前までは、スーパーで売られている野菜ジュースを飲んでいましたが、家で作るのとは味も風味も全然違いました。

 

スムージーを飲み始めてからは、肌の調子もいいし、身体がイキイキしています。

 

ビタミンが、生野菜や果物から、直接補給できるからなんだと思います。

 

たまに、お腹の調子を整える為に、プレーンヨーグルトも入れるのですが、これを飲むと便秘解消に効きます。

 

市販の、混ぜるだけスムージーも凄く人気みたいですけどあれは多くの野菜が配合されているので身体に良さそうです。

 

家で入れる野菜や果物の量は限界があるし、それだけ味の調整も大変になってくるので、近いうちにネットで購入して、試し飲みしてみようかなと思っています。

 

いろんな飲み方があるので、私もアレンジして自分だけのオリジナルスムージーに挑戦してみようと思います。。

 

 

スムージー 資格